Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Oktober 2021
|
107 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,2 kg.
Sisa: 34,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1319 kkal
|
Lemak: 48,58g | Prot: 154,31g | Karb: 57,42g.
Makan Pagi: Vigor Manteiga Extra com Sal, President Queijo Parmesão Ralado, Ovo, Dolce Gusto Nescau. Makan Siang: Arroz Branco (Cozido), Tirolez Mussarela Light , Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Makan Malam: Sopa de Legumes, Tirolez Mussarela Light , Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Camilan/Lainnya: Tirolez Nutri + Whey Baunilha. lagi...
|
|
3711 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 6 menit, Istirahat - 12 jam dan 54 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan aninhacrm
|