Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Maret 2011
|
84,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1977 kkal
|
Lemak: 57,65g | Prot: 96,17g | Karb: 234,22g.
Makan Pagi: Almond Breeze Original, Bananas, Shredded Wheat Cereal. Makan Siang: Fuji Apples, Extra Virgin Olive Oil, chicken, chicken, Whole Wheat Bread, peanut butter. Makan Malam: Scallops, green beans. Camilan/Lainnya: wine, g2, blueberries, apple. lagi...
|
|
2692 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 30 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Lambat) - 5 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 5 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Beachken
|