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61,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1682 kkal
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Lemak: 57,44g | Prot: 117,60g | Karb: 176,30g.
Makan Pagi: Ovo Frito, Jasmine Gergelim Branco Natural, President Queijo Mussarela, Banana, Ceifeiro Semente de Chia, Buritis Queijo Minas Frescal Light. Makan Siang: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Fava, Gomes da Costa Atum em Pedaços Ao Natural Light. Makan Malam: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural Light, Buritis Queijo Minas Frescal Light, Frango Desfiado, Ovo Frito. Camilan/Lainnya: Banana, Itambé Leite em Pó Desnatado, Integralmedica Whey 100% Pure, San Mar Psyllium, Danone Iogurte Natural Desnatado, Vitao Semente de Girassol, Banana, Semente de Abóbora, Ameixa Seca, Qualitá Uva Passa Clara sem Semente, Brownie com doce de leite. lagi...
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2026 kkal
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Latihan:
Angkat Besi - 40 menit, Treadmill - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 50 menit. lagi...
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berat badan stabil
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Sejarah Berat Badan myrna_costa
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