Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Oktober 2021
|
53,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1591 kkal
|
Lemak: 61,29g | Prot: 52,28g | Karb: 215,34g.
Makan Pagi: Myprotein The Whey, Publix Strawberry Preserves, Bananas , Bear Naked Fit Granola - Triple Berry Crunch. Makan Siang: Peter Pan Crunchy Peanut Butter, Mission Soft Taco Flour Tortillas (Medium), Apples. Makan Malam: Krispy Kreme Chocolate Iced Kreme Filled Doughnut. Camilan/Lainnya: Pumpkin Cake without Icing, International Delight French Vanilla Coffee Creamer. lagi...
|
|
556 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 34 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Samsung Health - 22 jam dan 56 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Tremendous Tuesday loss T!! WTG!! 🥳🌟🥳
19 Okt 21 oleh anggota: yogagoddess186
|
Getting so close!! Hope this isn't just blood /fluid loss LOL but I'll take it
19 Okt 21 oleh anggota: Joe Alec
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Joe Alec
|