Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Oktober 2021
|
57,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1321 kkal
|
Lemak: 24,25g | Prot: 96,72g | Karb: 182,16g.
Makan Pagi: Dolce Gusto Lungo, Vitafor Ômega 3 EPA DHA, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Maca Peruana, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Clara de Ovo. Makan Siang: Vigor Requeijão Cremoso Light, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Dolce Gusto Lungo, Pepino (com Casca). Makan Malam: Canela, Quaker Aveia em Flocos, Betânia Leite Desnatado, Plus Vita Pão 100% Integral Grãos e Castanhas, Sadia Peito de Peru Defumado (40g). Camilan/Lainnya: Molico Iogurte Triplo Zero Baunilha, Dafruta Suco de Caju Concentrado, Yoki Milho de Pipoca Premium, Cacau Show Trufinha Gourmet 70% Cacau. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fat Runner
|