Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Oktober 2021
|
73,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2240 kkal
|
Lemak: 46,78g | Prot: 152,61g | Karb: 293,45g.
Makan Pagi: Heidelbeeren, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Scitec Nutrition Protein Pancake. Makan Siang: All Stars Oatcake, Bodylab24 Protein Brownie, ESN Designer Whey Cinnamon Cereal, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. Makan Malam: Basmati-Reis (Gekocht), Edeka Putenschnitzel , Bofrost Kaisergemüse. Camilan/Lainnya: Bodylab24 Soft Protein Bar Vanilla, Haribo Pico-Balla. lagi...
|
|
2121 kkal
|
Latihan:
Gym - 51 menit, Istirahat - 15 jam dan 9 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nala020512
|