Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Oktober 2021
|
58,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1446 kkal
|
Lemak: 44,99g | Prot: 68,02g | Karb: 182,74g.
Makan Pagi: Sos Tysiąca Wysp, Kruszwica Masło Roślinne, Chleb, Sokołów Sokoliki. Makan Malam: Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Camilan/Lainnya: Aksam Paluszki Beskidzkie z Solą, Lubella Choco Muszelki, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Olza Prince Polo Classic. lagi...
|
|
2107 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 20 menit, Berbelanja - 4 jam dan 10 menit, Istirahat - 11 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jolka_132
|