Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Oktober 2021
|
64,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1674 kkal
|
Lemak: 44,77g | Prot: 71,98g | Karb: 243,48g.
Makan Pagi: Milch 1,5%, Kaffee. Makan Siang: MAOAM Stripes, PowerBar Proteinnut2 White Chocolate Coconut, Kaffee, Milch 1,5%, Äpfel, Sinob Flasty, MinusL Skyr nach Isländischer Art, Gut & Günstig Haferflocken, Gurke (Geschält). Makan Malam: Ja! Spaghetti mit Käsesauce. Camilan/Lainnya: Kinder Riegel (21g), Alnatura Himbeer Sorbet. lagi...
|
|
1805 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan julia395
|