|
Kiva pieni nytkähdys alaspäin 😊 6kk ja 1vko siihen meni, mutta nyt olisi -35kg taulussa, hyvä hyvä 😉
|
122 kg
Sejauh ini Berkurang: 34 kg.
Sisa: 23 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2033 kkal
|
Lemak: 51,29g | Prot: 170,71g | Karb: 210,48g.
Makan Pagi: Kotimaista Laktoositon Raejuusto, Elovena Kaurahiutaleet, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Cocovi Psyllium. Makan Siang: Fazer Amica Jauhelihakastike, Myllyn Paras Tumma Makaroni Keitetty. Makan Malam: Valio Lempeä Rasvaton Piimä, Fazer Amica Jauhelihakastike, Myllyn Paras Tumma Makaroni Keitetty. Camilan/Lainnya: Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Rainbow Raejuusto 2%, Ehrmann Rehti & Rasvaton Maitorahka, Star Nutrition Whey-80 Banana Chocolate, Mars Mars Protein, Banaanit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Ihan upea saavutus! Isot onnittelut 🥂
19 Okt 21 oleh anggota: heepoxx
|
19 Okt 21 oleh anggota: pirjo.nyberg
|
19 Okt 21 oleh anggota: LadyLazarus82
|
Kiitokset onnitteluista, nytkun 2kg vielä putoaisi ja pääsisi mahdollisimman pian 119,xx -alkuiselle lukemalla olisin hyvin hyvin tyytyväinen. Sen jälkeen on käytännössä ihan sama kauanko menee lopun painon pudottamisessa 😊
19 Okt 21 oleh anggota: Wilitheman
|
pienin askelin kohti suuria saavutuksia👍👍
19 Okt 21 oleh anggota: hilma71
|
Juuri näin 😊 Luotan tähän määrätietoiseen tekemiseen, kyllä se paino sitten jossain kohtaa putoaa, kun vain sinnikkäästi jaksaa jatkaa kuten tähänkin asti 😇
19 Okt 21 oleh anggota: Wilitheman
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wilitheman
|