|
18 oktober 2021
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1686 kkal
|
Lemak: 45,36g | Prot: 63,27g | Karb: 272,11g.
Makan Pagi: Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Roti Panggang, Martabak Telur, Telur Rebus Lunak, Pisang Kepok Rebus, Roti Panggang. Makan Siang: Tempe Orek, Kubis Hijau Dimasak, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Telur Dadar. Makan Malam: Ikan, Kubis Hijau Dimasak, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tumis Kacang Panjang dan Tempe. Camilan/Lainnya: Klepon, Pisang, Pisang, Tricks Tricks. lagi...
|
|
266 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 20 menit, Google Fit - 23 jam dan 40 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ulfi alfidah
|