Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Oktober 2021
|
74,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1758 kkal
|
Lemak: 61,32g | Prot: 116,66g | Karb: 189,25g.
Makan Pagi: Seara Peito de Peru, Ovo, Bimbo Queijo Mussarela. Makan Siang: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Berinjela Cozida, Carne Moída Refogada, Ragazzo Alface Americana. Makan Malam: Banana Nanica, Mamão Formosa, Itambé Iogurte Desnatado, Creatina MD, Whey Protein MD. Camilan/Lainnya: Mexerica, Seara Peito de Peru, Padaria Pão Francês. lagi...
|
|
2636 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 45 menit, Membaca - 6 jam, Istirahat - 9 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan lorenaheredias3
|