Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Oktober 2021
|
78,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1300 kkal
|
Lemak: 58,63g | Prot: 79,40g | Karb: 112,65g.
Makan Pagi: Ovo Mexido, Café com Leite Integral. Makan Siang: Peito de Frango, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Couve Manteiga Refogada. Makan Malam: Alhos-Poró, Suco de Limão, Ovo Mexido. Camilan/Lainnya: Banana Prata, Café com Leite Integral, Itambé Manteiga Extra com Sal, Pão Francês. lagi...
|
|
1957 kkal
|
Latihan:
HIIT - 6 menit, Istirahat - 15 jam dan 54 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan samanthamiranda87
|