Jurnal Fatmanuryyyr, 19 Okt 21

basiniz sagolsun cok cok uzuldm😣😣😣 duygusal aclik yasiyor olabilsiniz yemek yerken herseyi ve tum acilari unutuyorsunuz bu yuzden yemekler size daha cazip geliyo ne yediginiz bile onemli deil aslinda.... bunu hepimiz yasiyoruz yalniz degilsiniz oncelikle bunu soylemek istiyorum🙏 ama kafa dagiticak baska hobiler ve ugraslar bulursaniz ve sporu hayatiniza dahil etmeye calisirsaniz hersey yavas yavas rayina oturur insalah hayirli geceler diliyorm🌷 

TEŞEKKÜR EDERİM SPOR konusunda kendimi zorluyorum inşallah başarabilirim  

Mekanı cennet olsun efenim Allah sabırlık versin inşallah her bakımdan çok üzücü ve zor bir durum😔🙏 

Tesekur ederim.kadir bey inşallah atlatcam bu durumu. Ruhen zor.durumdayim kendimi.yedikten sonrâda mutlu değilim daha kötü oliyorum hepsi geçicek inşallah  

allah sabır versin,sizi çok iyi anlıyorum...aynı acıyı çok derinden yaşadım 😔çok zor çok kardeş deyince hep boğazım düğümlenir...ama inanın ne yemek yeme nede başka hiçbirşey zaten sizi mutlu edemez hayat devam ediyor zorda olsa,kendinizi nekadar toparlarsanız okadar iyi hissedersiniz,insanda boşvermişlik oluyor ben hayata karşı tüm azmimi kaybetmiştim...zaman herşeyin ilacı 😔 

zor bi süreç, kendinize vakit ayırmalı, yemek yeme harici başka mutlu olma yolları aramalısınız, sizi çok iyi anlıyorum,acıktıgınız an kendinizi dısarı atın yürüyüş yapın, geç vakitse eğer direk uyumaya çalışın , ben geceleri acıkmadan direk yatıyorum🥰 

Yasadiginiz tramva basit degil ama altından kalkabilirsiniz. O ekmek örneğinin bir benzerini de ben yaşadım. Geçmişte kendi çapımda koşan maratonlara eğlenmek için katılan biriydim, birden sakatlandım. Ameliyat olmam gerekiyor ama hep çok pahalı hemde riskleri var. Göze alamadım saldım kendimi. 15 kilodan fazla aldım. Her gün atalet içerisinde uyanıyordum. Değişim kararını bir türlü veremiyordum. Sonra kendime bir ay süre tanıdım, o bir ayda istediğimi yedim içtim. Diyet ve yavaştan spor yapmaya başlayacağım tarihe her gün kalan günleri saydım. O gün gelip çattığında buna mental olarak hazırdım. Kendinize süre verin, biraz rahatlayın. Bunu deneyin.  

canım Fatmanur, başın sağolsun, kardeş acısı nasıl başka nasıl tarifi yok, seni çok iyi anlıyorum. 50 kilo bir bayanın sporsuz egzersiz olmadan 100 kilo kaldırması mümkün değilse yardıma ihtiyacı varsa bazı acıları da tek başımıza kaldırmamız mümkün olmuyor. yardıma uzman desteğine ihtiyacımız olabiliyor. bir kardeşin yada ablan olarak ne kabul edersen artık naçizane tavsiyem uzman desteği alman sonrasında sağlıklı beslenmeye geçmendir. kolaylıklar ve sabırlar diliyorum ❤️ 

Allah sabır versin. başınız sağolsun.. maalesef karbonhidrat türevleri o kadar berbat ki yedikçe yiyesin geliyor. kendinizi durdurmaya çalışın söylemesi kolay yapması zor ama yapmak zorundayız  

Tesekur ederim arkadaşlar daha iyi olcam bu gün yürürken şunu anladım çok yavaş yürüdümü hissettim daha önce koşarak giderdim o yollardan spor bile olsa ama inanın yıollar bile yoruyor en cokta spora diyete başlayıp akşama bozmak daha çok yoruyor insallah yeniden başlıcam kendime bir süre verdim yenide uyancam eminim.  

Başınız sağ olsun :( duygusal yeme durumu anlık insanı iyi hissettiriyor, yoğun duygulardan kaçış gibi ama sonrasında daha da mutsuz ediyor. Umarım bir an önce aşarsınız.