Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 April 2014
|
65,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1601 kkal
|
Lemak: 79,62g | Prot: 51,56g | Karb: 174,99g.
Makan Pagi: Egg Omelet or Scrambled Egg with Sausage, Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer. Makan Siang: Kraft Light Asian Toasted Sesame Salad Dressing, Nabisco Wheat Thins Crackers - Flatbread Tuscan Herb, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Makan Malam: Birds Eye Steamfresh Super Sweet Corn, Boiled Potato (without Peel), Market Day Meatloaf Topped with Catsup. Camilan/Lainnya: Brach's Jelly Beans, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, David Seeds Original Sunflower Seeds. lagi...
|
|
2704 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 31 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 5 jam, Istirahat - 9 jam dan 29 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|