Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 April 2014
|
88,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,3 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2360 kkal
|
Lemak: 142,53g | Prot: 82,90g | Karb: 202,90g.
Makan Pagi: Coffee, Jimmy Dean Fully Cooked Original Pork Sausage Links. Makan Siang: Vegetable Beef Soup with Noodles or Pasta (Home Recipe), Jell-O Strawberry Gelatin Snack. Makan Malam: Sour Cream, Sargento Classic Mexican 4 Cheese, Mission Restaurant Style Tortilla Chips, Almond Chicken. Camilan/Lainnya: Baskin-Robbins Peanut Butter 'n Chocolate Ice Cream, Girl Scout Cookies Thin Mint Cookies. lagi...
|
|
3405 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 30 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Elliptical - 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Duduk - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam dan 25 menit, Berdiri - 15 menit, Istirahat - 3 jam dan 5 menit, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan millerm40
|