Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Oktober 2021
|
62,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 39,4 kg.
Sisa: 62,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1727 kkal
|
Lemak: 55,83g | Prot: 93,50g | Karb: 214,49g.
Makan Pagi: Beurre de Cacahuète , Paul Pain Complet. Makan Siang: Pomme, Gratin brocolis/chorizo, Casino Confiture Extra Allégée Fraises, Danone Skyr Nature. Makan Malam: Kaki, Carrefour Betteraves Rouges Cuites et Épluchées , Concombre (Pelé), Camembert le Rural, Sucrine, Dés de Jambon, Carré Frais 0%, Pain de mie complet (pour 40g), Vinaigrette (avec un peu + d’huile), Buche de Chèvre Allégée , Oignons Rouges, Kühne Cornichons Recette Paysanne Aigres-Doux, Champignons, Tipiak Coucous Parfumé aux Épices Douces. Camilan/Lainnya: Granola Thibault sirop d’érable 30g, Confiture Extra Allégée Fraises, Casino Fromage Blanc Velouté 2,8%, Riz au lait pêche. lagi...
|
|
1640 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Muushu
|