Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 April 2014
|
61,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 12,8 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
560 kkal
|
Lemak: 11,76g | Prot: 26,73g | Karb: 97,74g.
Makan Pagi: Quaker Cracker Integral com Gergelim, Café. Makan Siang: Mamão, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Tomates, Sadia Filezinho de Frango, Alface. Makan Malam: Rei do Mate Chá Verde Maça Verde, Maçãs Fuji. Camilan/Lainnya: Croissant, Maçãs Fuji. lagi...
|
|
2336 kkal
|
Latihan:
Tidur - 6 jam dan 30 menit, Duduk - 3 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 6 jam dan 15 menit, Spinning - 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 12,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dallevedo
|