Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Oktober 2021
|
73,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2191 kkal
|
Lemak: 66,12g | Prot: 220,58g | Karb: 188,18g.
Makan Pagi: SanCor Leche 0%, Café Espresso, Azúcar, La Paulina Queso por Salut Light, Paladini Jamón Cocido. Makan Siang: Soja, Pan Rallado, Cuadrada, Huevo, La Paulina Queso por Salut Light, Paladini Jamón Cocido, Soja, Pan Rallado, Cuadrada, Huevo. Makan Malam: Aceite Vegetal de Canola, Morrón, Tregar Queso Blanco Light, Inalpa Soja, Cuadrada, Lechuga, Tomates. Camilan/Lainnya: Aguila Chocolate, Gelatina Ligth, Gelatina Light Frutos Rojos, Yogur Bebible Descremado de Frutilla, Mandarinas, Manzanas, Arcor Menthoplus Zero, SanCor Leche 0%, Azúcar, La Paulina Queso por Salut Light, Paladini Jamón Cocido, Manzanas. lagi...
|
|
3194 kkal
|
Latihan:
Gym - 12 menit, Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 14 menit, Bersepeda (Sangat Cepat) - 28 km/jam - 11 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 5 menit, Berdiri - 36 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 26 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 49 menit, Duduk - 7 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 41 menit, Menonton Televisi - 5 jam, Memasak - 46 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan natam19
|