Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Maret 2011
|
79,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,2 kg.
Sisa: 13,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1569 kkal
|
Lemak: 115,65g | Prot: 100,08g | Karb: 49,29g.
Makan Pagi: Brown Sugar & Honey Breakfast Sausage, Kraft/Borden/Cooper shredded colby/Mexican cheese, Pieces & Stems Mushrooms, scrambled eggs. Makan Siang: Endulge Peanut Caramel Cluster Bar. Makan Malam: sweet Peru onions, Kraft deli sliced colby jack cheese, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Heinz reduced sugar ketchup, Rotel diced tomatoes, avocado. Camilan/Lainnya: String Cheese Mozzarella Cheese Snacks, Polaner Sugar Free Red Raspberry Preserves with Fiber, Fage Total 0% Greek yogurt. lagi...
|
|
2673 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 2 jam, Tidur - 8 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 40 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 26 menit, Istirahat - 12 jam dan 54 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sandy701
|