Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Oktober 2021
|
92,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,6 kg.
Sisa: 12,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1113 kkal
|
Lemak: 44,03g | Prot: 85,60g | Karb: 90,88g.
Makan Pagi: Delícia Margarina Delícia Cremosa, Panco Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Nestlé Leite Ninho Forti+. Makan Siang: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface de Folha Vermelha, Rúcula, Acém Cozido, Macarrão Fresco (Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Qualitá Alho Frito Picado, Alface Americana. Makan Malam: Café com Açúcar, Nestlé Leite Ninho Forti+, Panco Pão de Forma Integral. Camilan/Lainnya: Café com Açúcar, Café com Açúcar. lagi...
|
|
3611 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 1 jam dan 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Dormir - 6 jam dan 20 menit, Google Fit - 6 jam dan 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|