Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Oktober 2021
|
47,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 45,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
934 kkal
|
Lemak: 22,73g | Prot: 64,64g | Karb: 131,42g.
Makan Pagi: Feigen, Kölln Blütenzarte Haferflocken, REWE Beste Wahl Magerquark, Bio Greno Haferflocken Kernig, Pflaumen, Tomaten, Blaubeeren, Penny Markt Joghurt 0,1% Fett, Zimt, K-Classic Skyr Erdbeere, Kaffee, Stardrink Orange 0% Zucker, K-Classic Blattgelatine. Makan Siang: K-Classic Waldmeister Getränkesirup, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche), Früchtetee, Kräutertee, Kaufland Getränkesirup, Krüger Zink + Vitamin C. Makan Malam: Knorr Kräuterlinge, Block House Steak Pfeffer, Altenburger Worcester Sauce, GutBio Gemüsepfanne Mediterrane Art , Spaghetti. Camilan/Lainnya: Pflaumen, Tomaten, Blaubeeren, Zimt, Harzer Harzer Käse, K-Classic Milchreis, K-Classic Blattgelatine, Stardrink Orange 0% Zucker, Apfelküchle, Kaffee. lagi...
|
|
1353 kkal
|
Latihan:
Membaca - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 11 menit, Istirahat - 14 jam dan 19 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan thestupidgirlinthecorner
|