Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Oktober 2021
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84,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,8 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2280 kkal
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Lemak: 85,75g | Prot: 137,01g | Karb: 241,51g.
Makan Pagi: Gut & Günstig Haferflocken, PBN Whey Protein Vanilla, Seeberger Sonnenblumenkerne, Leinsamen, BioBio Heidelbeeren, Himbeeren, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett. Makan Siang: Aldi Zanderfilet, Knorr Knoblauch Sauce, Gut & Günstig Norwegisches Lachsfilet, Ja! Reines Rapsöl, Brokkoli, Pellkartoffeln. Makan Malam: Edamer, Hofmaier Hähnchen Brustfilet, Zitrone, Rucola, Chicoree, Eisbergsalat, Rispentomaten, Rote Paprika, Gewöhnlicher Feldsalat, Bertolli Olivenöl, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Ja! Delikatess Hähnchenbrust. Camilan/Lainnya: REWE Streuselkuchen, Mühlhäuser Sauerkirsche, Harry Balance Toast (38g), Kerrygold Extra Ungesalzen, Möhren, Äpfel, Weintrauben. lagi...
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2351 kkal
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Latihan:
rad - 49 menit, Istirahat - 15 jam dan 11 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan combatiente
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