Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 April 2014
|
58,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1433 kkal
|
Lemak: 46,32g | Prot: 87,60g | Karb: 161,68g.
Makan Pagi: Aldi Baked Beans, Smoked Mackerel, Kingsmill Tasty Wholemeal Thick. Makan Siang: Tesco Chocolate Chunk Brownie Bites, Whole Wheat Dinner Rolls, Lamb Roast. Makan Malam: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Brown Rice (Long-Grain, Cooked). Camilan/Lainnya: Tea with Milk, Tea with Milk. lagi...
|
|
1482 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 menit, Istirahat - 13 jam dan 59 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bodders
|