Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Oktober 2021
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2283 kkal
|
Lemak: 68,35g | Prot: 207,50g | Karb: 206,29g.
Makan Pagi: Heidelbeeren, Olivenöl, Bodylab24 Protein-6 Pancakes. Makan Siang: ESN Designer Whey Cinnamon Cereal, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Energybody Protein Bar Crunchy. Makan Malam: Edeka Putenschnitzel , Iglo Gemüse-Ideen Kürbis & Süßkartoffeln. Camilan/Lainnya: ültje Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Haribo Pico-Balla. lagi...
|
|
2165 kkal
|
Latihan:
Gym - 56 menit, Istirahat - 15 jam dan 4 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nala020512
|