|
Заветные 🔥 меняю цель на 49,5. Кстати с интервальным не срастается /// не могу я в 6:30 утра оставить себя без кофе и сладостей во время первого пробуждения.
|
49,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
827 kkal
|
Lemak: 30,80g | Prot: 41,55g | Karb: 88,51g.
Makan Pagi: Кофе, Ritter Sport Шоколад с Марципаном, Родные Просторы Родные Просторы, Любимая Чашка Молоко 2,5%. Makan Siang: Кофе, Любимая Чашка Молоко 2,5%, Forsite Сахарное Печенье Сливочный Вкус. Makan Malam: Grow Food Курица с Овощами в Соусе Терияки, Heineken Пиво Безалкогольное. lagi...
|
|
1563 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 13 menit, Kerja - 2 jam dan 12 menit, Belajar - 1 jam, Mandi - 1 jam dan 15 menit, Mengemudi - 3 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|