Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Oktober 2021
|
91,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 11,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1509 kkal
|
Lemak: 56,50g | Prot: 80,65g | Karb: 154,35g.
Makan Pagi: 7-11 大熱拿, 7-11 起士火腿蛋熱壓吐司. Makan Siang: 桂格(Quaker) 燕麥穀豆飲, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆. Makan Malam: 可口可樂 汽水, 什錦飯（加肉）, 豬肉炒飯. lagi...
|
Kehilangan 11,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 張kevin
|