Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Oktober 2021
|
88,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,4 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2363 kkal
|
Lemak: 104,94g | Prot: 114,42g | Karb: 252,74g.
Makan Pagi: Brandt Zwieback, Ja! Delikatess Hähnchenbrustfilet Gepökelt - Gegart mit Feiner Rauchnote, REWE Bäcker Brötchen, Nutella Nutella, Lätta Lätta Joghurt, Schwartau Erdbeermarmelade Samt. Makan Siang: Peak Whey Selection Vanille, Queso Anejo Käse. Makan Malam: Knorr Bratenjus Pastös, Pfanni Kartoffelpüree, Bad Liebenwerda Brause Himbeer, Schlinger Rouladen in Sauce, Ja! Delikatess Apfel-Rotkohl. Camilan/Lainnya: Trumpf Schogetten Alpenvollmilch. lagi...
|
|
2803 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 18 menit, Istirahat - 13 jam dan 42 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MatzeSTD
|