|
Не могу сдержаться, новое достижение! И пусть пока это может быть случайностью, но очень здорово видеть , что мои усилия дают результат.
|
96,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 30,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1636 kkal
|
Lemak: 51,80g | Prot: 122,26g | Karb: 171,34g.
Makan Pagi: Шарлиз Зефир в Шоколаде, СибКолбасы Филе Индейки, Овсяная Каша на Молоке, Кофе. Makan Siang: Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Гречка с Курицей, Щи с Курицей. Makan Malam: Простоквашино Творог 2%, Белоручка Капуста Маринованная с Морковью и Хреном, Треска Отварная. Camilan/Lainnya: Ehrmann Пудинг Шоколадный Эрмигурт, Нижегородский Хлеб Коржик Молочный, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|