|
Первый день интервального перенесла нормально. Вчера поела в 17:00, сегодня завтрак в 11:00. Есть не хотелось. Отвес -400 гр, но это благодаря дефициту калорий. Не интервальному. В качестве эксперимента посижу неделю. Посмотрим, будет ли результат.
|
50,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1316 kkal
|
Lemak: 48,84g | Prot: 30,92g | Karb: 179,55g.
Makan Pagi: Forsite Сахарное Печенье Сливочный Вкус, Родные Просторы Родные Просторы, Клубника, Ritter Sport Шоколад с Марципаном, Кофе, Любимая Чашка Молоко 2,5%. Makan Siang: Ritter Sport Шоколад с Марципаном, Orion Choco Pie Banana, Любимая Чашка Молоко 2,5%, Ачим Соевый Соус, Кофе, Тануки Макароны с Сыром. Makan Malam: Шармэль Зефир в Шоколаде, Кофе, Ritter Sport Шоколад с Марципаном, Любимая Чашка Молоко 2,5%. Camilan/Lainnya: Show Time Попкорн с Солью, Heineken Пиво Безалкогольное. lagi...
|
|
1840 kkal
|
Latihan:
Kerja - 2 jam dan 18 menit, Membaca - 45 menit, Belajar - 1 jam dan 14 menit, Membersihkan - 1 jam dan 50 menit, Yoga - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 35 menit, Mandi - 58 menit, Mengemudi - 1 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|