Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Oktober 2021
|
125,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 45,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2426 kkal
|
Lemak: 78,84g | Prot: 137,47g | Karb: 291,79g.
Makan Pagi: Gulai Daging Sapi, Kupat Tahu. Makan Siang: Bakso Ikan, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Makan Malam: Udang Goreng, Maya Ikan Tuna Bumbu Pepes, Nasi Putih, Kopi. Camilan/Lainnya: Mutant Whey Protein, Jus Nanas, Sinti Bumbu Pecel, Kentang Rebus, Tahu Kukus, Kubis Hijau Dimasak, Telur Rebus. lagi...
|
|
2913 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 24 menit, Tidur - 23 jam dan 36 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dedy Dwi Kurniawan
|