Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Oktober 2021
|
74,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2965 kkal
|
Lemak: 71,89g | Prot: 149,34g | Karb: 454,44g.
Makan Pagi: Sól, Rzodkiewka, Cebule, Jajko na Twardo, Pomidor Malinowy, Piątnica Masło, Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Marchewki, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Jabłko, Wasa Wieloziarniste na Zakwasie, Woda z Kranu. Makan Siang: Robico Kefir 1,5%, Cisowianka Woda Mineralna Niegazowana, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Suszona Figa, Gruszki, Ogórek (ze Skórką), Jabłko, Chrzan, Suempol Pstrąg Łososiowy , Piątnica Masło, Chleb Żytni ze Słonecznikiem. Makan Malam: Rzodkiewka, Jabłko, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Zupa Fasolowa. Camilan/Lainnya: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Suszona Figa, Jabłko, Polmlek Twaróg Chudy, Cynamon, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Enerbio Power Station Musli Proteinowe, Banan, Borówka Amerykańska, Flying Goose Brand Sriracha Hot Chilli Sauce, Pomidor Malinowy, Czerwone Cebule, Wędzarnia Maruzek Szynka Wędzona, Florentin Chleb Brązowy Pita Bio. lagi...
|
|
2160 kkal
|
Latihan:
Fitify interwały góra - 47 menit, Istirahat - 16 jam dan 13 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hesz07
|