Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Oktober 2021
|
76,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,2 kg.
Sisa: 10,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1381 kkal
|
Lemak: 27,80g | Prot: 57,09g | Karb: 228,83g.
Makan Pagi: Pullman Pão Integral , Aviação Manteiga com Sal, Frimesa Filé Mignon Suíno , Tio João Arroz Integral Cozido, Turma da Mônica Maçã, Banana Prata. Makan Siang: Vapza Mandioquinha, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Pinduca Farinha de Mandioca. Makan Malam: Vapza Mandioquinha, Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Tomates, Farinha de Mandioca, Pão Integral. lagi...
|
|
2193 kkal
|
Latihan:
HIIT - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan juliana_ferreirac
|