Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Oktober 2021
|
74,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,5 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2035 kkal
|
Lemak: 92,21g | Prot: 83,39g | Karb: 215,86g.
Makan Pagi: Harry Dinkelbrot mit Sonnenblumenkernen, Wilhelm Brandenburg Salami mit Pfefferrand, Popp Eiersalat. Makan Siang: Aldi Kochschinken, Gekochtes Ei, Banane, Belegtes Käsebrötchen. Makan Malam: Gemischter Salat mit Dressing, Edeka Wraps. Camilan/Lainnya: Nesquik Kakao. lagi...
|
|
2713 kkal
|
Latihan:
Duduk - 5 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam dan 30 menit, Berdiri - 1 jam, Mandi - 15 menit, Istirahat - 6 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan me1306
|