Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Oktober 2021
|
60,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1899 kkal
|
Lemak: 122,65g | Prot: 65,81g | Karb: 141,84g.
Makan Pagi: Zwan Jamón de Pavo Virginia , Lala Crema Fresca, Espinacas, Jitomate, Lechuga, Bimbo Pan Cero Cero. Makan Siang: Lala Crema Fresca, Bistec de Res, Espinacas, Champiñones Cocidos (Grasa Añadida en la Cocina), Pan Integral, Cos o Lechuga Romana, Pepperoni, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Aderezo de Ensalada Ranch, Tocino (Curado, Asado, Frito o Asado, Cocido). Makan Malam: Oreo Galletas , Leche (Leche Entera). Camilan/Lainnya: Mandarinas. lagi...
|
|
1543 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Brenda SOP
|