Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Juni 2009
|
61 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1594 kkal
|
Lemak: 61,10g | Prot: 46,64g | Karb: 219,26g.
Makan Pagi: French Salad Dressing, apple, mango jus, coffee cream, sugar, espresso . Makan Siang: sushi maki, salmon nigiri, salmon nigiri, shrimp nigiri, tuna nigiri, carrot, apple jus. Makan Malam: carrot, mozzarella, French Salad Dressing, salad. Camilan/Lainnya: lindor, apple, tea. lagi...
|
|
2062 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bibish
|