Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Oktober 2021
|
149 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 84 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2163 kkal
|
Lemak: 81,97g | Prot: 139,28g | Karb: 225,50g.
Makan Pagi: Ашан Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое), Огурец (с Кожурой), Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Ашан Молоко 2,5%, Яйцо. Makan Siang: Олейна Масло Растительное , Ашан Фасоль Белая, Пятерочка Лук Репчатый, Гречка Вареная, Каждый День Филе Хека, Каждый День Скумбрия Неразделанная Мороженая, Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной. Makan Malam: Магнит Овощи на Пару, Капуста Тушеная без Масла, Каждый День Голень Куриная. Camilan/Lainnya: Каждый День Курага , Простоквашино Простоквашино Творог 2%, Каждый День Смесь Орехов и Сухофруктов Сладкая. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sole4ka696
|