Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Oktober 2021
|
76,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,1 kg.
Sisa: 11,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4658 kkal
|
Lemak: 205,34g | Prot: 302,46g | Karb: 284,27g.
Makan Pagi: Parmesan Peyniri (Sert), Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Tahsildaroğlu Eski Kaşar, Siyah Zeytin, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Tahsildaroğlu Dil Peyniri. Makan Siang: Sarelle Kakaolu Fındık Ezmesi, Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Bal, Susamlı Simit, Acılı Ezme, Exotic Portakal & Nar, Kühne Güneşte Kurutulmuş Domates, Siyah Zeytin, Pınar Burger Dilimli Peynir, Beyaz Peynir. Makan Malam: Beyaz Ekmek, Güneşte Kurutulmuş Domates, Kırmızı Şarap, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Makarna. Camilan/Lainnya: Koska Fırında Helva, Çay (Demlenmiş). lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tanriwerk
|