Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 April 2014
|
88,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,2 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1754 kkal
|
Lemak: 94,19g | Prot: 108,02g | Karb: 102,93g.
Makan Pagi: Jimmy Dean Fully Cooked Original Pork Sausage Links, Coffee, Sargento Classic Mexican 4 Cheese, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites. Makan Siang: Ranch Salad Dressing, Publix Fried Chicken Tenders. Makan Malam: Chicken Fried Rice, Almond Chicken, Egg Drop Soup. lagi...
|
|
3638 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Elliptical - 45 menit, Berdiri - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 25 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Istirahat - 4 jam dan 15 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Duduk - 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan millerm40
|