Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Oktober 2021
|
91,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 11,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1339 kkal
|
Lemak: 62,55g | Prot: 47,84g | Karb: 142,45g.
Makan Pagi: Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Milk. Makan Siang: Scone with Fruit. Makan Malam: Pork Backribs, Egg Fried Rice. Camilan/Lainnya: McVitie's Baked Mini Cheddars. lagi...
|
|
2503 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ian Fleming
|