Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Oktober 2021
|
52 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1467 kkal
|
Lemak: 53,90g | Prot: 80,40g | Karb: 172,33g.
Makan Pagi: Чай, Грецкие Орехи, Кокосовая Стружка, Махеевъ Джем Абрикосовый, Эндакси Мука Рисовая, Лузинская Крыночка Термостатный Йогурт Белый 4%, Домик в деревне Творог Обезжиренный Мягкий 0,1%, Манная Крупа, Яйцо, Желтая Летняя Тыква. Makan Siang: Омский Бекон Карбонад Фирменный, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Блины на Молоке, Любимое Молоко Кефир 1%. Makan Malam: Орехи Кешью, Лузинская Крыночка Простокваша Мечниковская, Окей Мюсли с Шоколадом и Орехами Запеченные, Лузинская Крыночка Творог Обезжиренный 1,8%, Магнит Банан. Camilan/Lainnya: Лента Безе, Славянка Мороженое Степ, Ашан Груша Вильямс. lagi...
|
|
1861 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 1 jam dan 44 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam dan 11 menit, Istirahat - 13 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pogarskaya_nata
|