Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Oktober 2021
|
87,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 17,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2257 kkal
|
Lemak: 47,82g | Prot: 129,21g | Karb: 326,40g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком и Сахаром, Юбилейное Печенье Ореховое с Глазурью , Ржаной Хлеб, Тилапия. Makan Siang: Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Апельсиновый Джем, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Макароны Отварные, Дым Дымыч Сосиски с Говядиной. Makan Malam: Активиа Йогурт Питьевой Чернослив, Увелка Каша Овсяная Клубника со Сливками. Camilan/Lainnya: Ржаной Хлеб, Тилапия, Апельсиновый Джем, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. lagi...
|
|
2817 kkal
|
Latihan:
Menyetrika - 20 menit, 13500 - 3 jam, Istirahat - 12 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Раира
|