|
Есть закончила вчера в 22:30, вот и результат. Но не могла не пойти на поводу своих желаний - уж очень мне захотелось моей любимой острой курицы с безалко (теперь) пивом в китайском ресторане) с сегодняшнего дня пробую переходить на интервальное 18/6. Пока так. Если не поможет до 49 дотянуть - буду выдерживать 20/4. Но пока на 18/6.
|
50,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1157 kkal
|
Lemak: 63,04g | Prot: 28,79g | Karb: 117,97g.
Makan Pagi: Грецкие Орехи, Шармэль Зефир в Шоколаде, Orion Choco Pie Dark, ЯНТА Молоко 2,5%, Кофе, Яшкино Мини Круассан с Шоколадным Кремом. Makan Siang: Кофе, ЯНТА Молоко 2,5%, Orion Choco Pie Banana. Makan Malam: Кофе, Ярче Арахис в Мягкой Карамели, Домашенька Молоко 3,2%, Простой Выбор Торт Наполеон, Макароны с Маслом, Золото Полесья Сыр Сметанковый. lagi...
|
|
1712 kkal
|
Latihan:
Belajar - 1 jam, Hula Hoop - 23 menit, Yoga - 1 jam, Mengemudi - 2 jam dan 45 menit, Membersihkan - 25 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 27 menit, Kerja - 1 jam dan 5 menit, Mandi - 55 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|