Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Oktober 2021
|
95,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 14,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1997 kkal
|
Lemak: 88,77g | Prot: 78,14g | Karb: 239,89g.
Makan Pagi: Water, HEB Cashew Grande Salsa Verde, Bananas , Reese's Peanut Butter Egg, Quaker Instant Oatmeal - Apples & Cranberries, StarKist Foods Tuna Creations Ranch. Makan Siang: Orchard Valley Harvest Antioxidant Mix, Water, HEB Cashew Grande Salsa Verde, Starbucks Iced Brewed Coffee (Grande). Makan Malam: On The Border Brisket Tacos, Coca-Cola Cherry Coke (16 oz). Camilan/Lainnya: Clear American Mandarin Orange Sparkling Water, Water. lagi...
|
|
3797 kkal
|
Latihan:
Work - 1 jam dan 40 menit, YMCA ARC Trainer - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 5 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Laque
|