Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Juni 2015
|
66,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 14,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1467 kkal
|
Lemak: 35,92g | Prot: 64,55g | Karb: 212,61g.
Makan Pagi: Nestle Curiously Cinnamon. Makan Siang: Ryvita Thins Sweet Chilli Flatbreads, Waitrose Natural Cottage Cheese 1.5% Fat. Makan Malam: Vanilla Ice Creams, Mr Kipling Sticky Toffee Pudding, Tesco Chicken Wrap. Camilan/Lainnya: Petits Filous Little Desserts. lagi...
|
|
2406 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Squats - 2 menit, Jumping Jacks - 1 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Tidur - 6 jam, Istirahat - 6 jam dan 57 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan LaurelHedge
|