Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Oktober 2021
|
77,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 7,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1641 kkal
|
Lemak: 59,78g | Prot: 105,78g | Karb: 178,73g.
Makan Pagi: Агрокомплекс Яйцо , Цех 85 Кофе с Молоком, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Ясная Горка Ветчина Куриная, Белый Хлеб. Makan Siang: Голден Яблоко , Салат Овощной с Маслом, SPAR Котлета Домашняя, Ризотто. Makan Malam: Агрокомплекс Сметана 20%, Челны Хлеб Хлеб Серый, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Азбука Моря Тунец Натуральный, Приготовленная Морковь, Лук, Картофель Отварной. Camilan/Lainnya: Самарский Бкк Рогалик Сдобный. lagi...
|
|
2467 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 6 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|