Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Oktober 2021
|
65,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
933 kkal
|
Lemak: 45,65g | Prot: 58,07g | Karb: 77,41g.
Makan Pagi: Great Value Boneless Smoked Ham, Weight Watchers Multigrain Bread, Quaker Instant Oatmeal - Regular, Fried Egg, International Delight French Vanilla Zero Sugar, Coffee. Makan Siang: Land & Sea Cooked & Peeled Shrimp, Anchor's Bay Clams, Rio Mare Tuna, President's Choice Spinach Dip, D Gourmet Crisp Bread, Watermelon . Makan Malam: Schneider's Lunchmate - Turkey, Presidents Choice Nut Bites Pistachio and Pumpkin Seed. Camilan/Lainnya: International Delight French Vanilla Zero Sugar, Coffee. lagi...
|
|
1700 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 39 menit, Istirahat - 15 jam dan 51 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pamelastone64
|