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Estou pesando toda sexta-feira. Essa semana não houve diminuição do peso e sim aumento de 300g. Provavelmente devido ao feriado em que abusei na gordura, carboidrato e açúcar. Seguimos! Que o fim de semana seja tranquilo e sem jacadas!
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66,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1281 kkal
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Lemak: 51,32g | Prot: 84,64g | Karb: 123,90g.
Makan Pagi: Catupiry Requeijão Light, Ovo, Café (Infusão), Canela, Seven Boys Pão de Forma Integral. Makan Siang: Páprica, Tomates, Couve Refogada, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido), Feijão Vermelho, Alface. Makan Malam: Tomates, Alface, Peito de Frango. Camilan/Lainnya: Sadia Salsicha, Pão Francês, Fugini Molho de Tomate, Maionese, Maçã. lagi...
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Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
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