Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Oktober 2021
|
111,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2265 kkal
|
Lemak: 105,25g | Prot: 73,40g | Karb: 239,33g.
Makan Pagi: Emporium Reduced Fat Soft Cheese Garlic & Herbs, Mestemacher Wholemeal Rye Bread, Coffee with Semi-Skimmed Milk. Makan Siang: Chicken and vegetable soup. Makan Malam: Tesco Extra Thick Double Cream, Green's Cheesecake, Beck's Blue Alcohol Free, Tesco Finest Chunky Chips, Tesco Coleslaw, Aldi XL Beer Battered Haddock Fillet, Aldi Petits Pois. Camilan/Lainnya: Morrisons Sultana & Cherry Cake, Tea with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Semi-Skimmed Milk. lagi...
|
|
3369 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Istirahat - 11 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan one.pigott
|