Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Oktober 2021
|
90,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 10,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1950 kkal
|
Lemak: 66,05g | Prot: 74,76g | Karb: 258,25g.
Makan Pagi: Tea with Milk, Weetabix Weetabix & Milk. Makan Siang: Sainsbury's White Pitta Bread, Tesco Houmous. Makan Malam: Aunt Bessie's Bramley Apple Crumble, Tesco Value White Pitta, Chicken Breast, Tomatoes. Camilan/Lainnya: McVitie's Baked Mini Cheddars, Walkers Cheese & Onion Crisps (25g). lagi...
|
|
2484 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ian Fleming
|