Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Oktober 2021
|
78,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 68 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2011 kkal
|
Lemak: 67,48g | Prot: 151,83g | Karb: 203,00g.
Makan Pagi: Kirkland Signature Leche de Almendras, Café Instantáneo, Moras, Danone Vitalinea Triple Cero Natural, Karo Miel de Maple Light, San Juan Claras de Huevo, Bimbo Pan Cero Cero. Makan Siang: Tomates Cherry, Lala Crema Fresca Deslactosada Light , Covadonga Queso Panela, Tortillas de Maíz, SuKarne Pechuga Deshebrada de Pollo. Makan Malam: Nature's Best Isopure Zero Carb (Vainilla), Silk Leche de Almendra con Proteina, Kirkland Signature Leche de Almendras, Café Instantáneo, Pan Dulce. Camilan/Lainnya: San Juan Claras de Huevo, Bimbo Pan Cero Cero, Sanissimo Galleta de Arroz Integral Inflado , Kirkland Signature Leche de Almendras, Café Instantáneo. lagi...
|
|
2437 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lalitrox
|